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Pilates Clínico na Gravidez

O Pilates Clínico no Pré e Pós parto tem como objetivo ajudar a preparar ou recuperar o corpo da mulher de todas as alterações que decorrem durante a gravidez.

Durante o pré-parto um dos grandes objetivos é o fortalecimento do pavimento pélvico que suportará o crescimento do bebé. Este trabalho, específico e personalizado, ajudará a prevenir incontinência urinária pós-parto e a reduzir a frequência de dores lombares nas grávidas.

Salienta-se a importância da base de formação de Fisioterapia do Instrutor das Classes de Pilates Clínico uma vez que, cremos, o apoio prestado a cada uma das mães deve ser adaptado de acordo com o trimestre em que se encontra procurando, assim, respeitar as alterações fisiológicas que ocorrem neste período. Destacam-se alguns trabalhos específicos como a mobilidade articular, a diminuição da tensão muscular, o fortalecimento dos membros superiores e inferiores, correção da postura e na recuperação da diastase, como o foco das classes de Pilates Clínico providenciadas na unidade na One Clinics Oeiras.

Nas aulas de pós-parto pretendemos recuperar o pavimento pélvico da grávida, o corpo da mulher e a relação entre os dois. Pode, e deve, ser trabalhada a relação da mãe e do bebé em aula, com a sua integração nos exercícios.

Fisioterapeuta Marta Gonçalves

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